Чи замислювалися ви, що кожна не прожита емоція залишає відбиток на нашому тілі? Наше самопочуття − це не лише відсутність застуди, а передусім внутрішній баланс.
18 січня у стінах нашої бібліотеки відбувся важливий майстермайнд «Практики емоційної стабілізації». Це була зустріч для тих, хто прагне відчути твердий ґрунт під ногами навіть у наймінливіші часи.
Разом із учасниками ми досліджували, як наш внутрішній стан керує здоров’ям нервової та імунної систем. Адже вчасна турбота про емоції − це не просто психологія, а базова гігієна нашого організму.
Ми не лише говорили, а й діяли: опановували техніки дихання, заземлення та саморегуляції. Ці прості інструменти допомагають кожному повернутися у стан «тут і тепер», відновити внутрішню опору та впоратися зі стресом у повсякденному житті.
Дякуємо всім за щирість та створення атмосфери довіри.
Пам’ятайте: ваш спокій − це ваша сила.
Бібліотека Гончара – місце, де ми разом вчимося бути сильнішими!
Подобається Завантаження…